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按摩是治疗女生痛经的好办法
eqv999
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发表于 2008-10-6 18:14
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按摩是治疗女生痛经的好办法
痛经的发生有多方面的因素,主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中,原发性痛经较多见,多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经,每次月经来潮小腹疼痛,经血紫黯或有血块,痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞,冷汗淋漓,唇青肢凉,头晕,甚至发生昏厥。因此,痛经较严重的女子每次来月经,精神都极度恐惧,紧张焦虑。加上月月遭受痛经折磨,耗血失血,则会引起贫血、面色苍白、形体消瘦乏力、头晕眼花、心慌气短,并易引起其它疾病,影响健康。对待痛经,临时用去痛片只能解一时之急,但不治本。
其实,用按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好,而且无副作用。以下介绍痛经的按摩治疗方法———
先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;
2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
疗效:一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟,腹痛可消失。每天按摩1次,连续按摩3—5天,以往有痛经史者,可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效,可隔2—3天按摩1次,要达到理想的效果需持之以恒。在家按摩需找准穴位,可参看《痛症按摩治疗图解》一书。
痛经患者在治疗中,要注重自我保健,经期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经发作。
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lxgao
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发表于 2008-10-6 18:20
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可是据说按摩会对女性已经充血的部位造成刺激,
会造成很多的危害。
以前还给老婆按摩过,
后来就不敢了。
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发表于 2008-10-6 18:33
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关键是小肚子要保暖,中医讲痛则不通,通一通就好了!
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604y
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发表于 2008-10-10 21:58
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洗澡就不要用冷水!千万记住。这是关键的因素!
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小思雨
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发表于 2008-10-10 22:51
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要多补钙,月经是子宫内膜脱落形成的,缺钙子宫内膜脱落没有力量也会痛经的。我就有这样的体会
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8664786
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发表于 2008-10-10 23:49
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痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
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king0118
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发表于 2008-10-11 00:55
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女朋友就有痛经的毛病,每次来那个都很难受,搞的我 也跟着不舒服,谢谢楼主的办法,回去好好试试
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