不知道怎么了，体力透支还是咋整的，每天早上7点左右总是被腰疼折磨醒，比闹钟还准，有么办法整治下呢？

你对自己腰痛是由于什么原因引起的没讲述清楚，希望详细说明一下,比如手淫

也没什么，是不是做爱不规律，有时连着几天每天都有，有时连着一个星期也不，抑或是着凉了？

晚上睡觉把脚垫高，大概一个被子的高度吧，早上就不腰疼了，还补肾呢

这样的情况是你自己的身体在提醒你，只你的身体透支了，肾已经是很虚了，要注意补肾和休息了。