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标题: [保健养生] 【原创】关于个人养生的一点经验：打飞机是否有害、JJ尺寸、戒色禁欲之类的总结 [打印本页]

作者: yagao414787177 时间: 2023-6-6 22:14 标题: 【原创】关于个人养生的一点经验：打飞机是否有害、JJ尺寸、戒色禁欲之类的总结

作者：牙膏
2023年6月6日
独发于第一会所sis001

闲来无事，码了一些个人经验，并没有医学依据，主要基于生活经历。
时间匆忙，没有很系统的去整理，只能写到哪算哪了，欢迎大家多补充讨论。

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提纲：

1.打飞机有没有害处
2.关于JJ的尺寸
3.关于男科病
4.戒色靠不靠谱
5.聊聊飞机杯
6.聊点养生的经验

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1. 打飞机是否有害

这是两性题材里经久不衰的热点。

主流科普的论调是“无害论”，有认证医师、药学媒体、科普专栏等，具体结论为“有前提条件的无害论 ”，即：打飞机是无害的，只要适量就行。

民间讨论的论调是“有害论”，以戒色吧为核心，向众多网络平台延伸，具体结论为“不存在无害论这一说 ”，即：打飞机会上瘾，人是欲望的奴隶，根本无法适度。

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先说结论，我更倾向于“打飞机有害”。

首先，打飞机是一项时间长、专注度高的运动，需要四肢配合、大脑投入，足以让人消耗大量体力精力的一项“运动”。

狼友自己算算，你一次完整的打飞机，要花多长的时间、耗费多少精力？

准备电脑/手机/耳机，开启浏览器/App/梯子/收藏夹/无痕模式，大量的浏览、一页一页找素材，文字、图片、写真、漫画、3D，国产自拍、日韩欧美、盗摄偷拍，情节向、剧情向、猎奇向……

诶XX女优出新片了？瞅瞅看。

XX女优居然拍了XX系列？下载看看。

大佬推荐XX？不得了，冲个会员看看……

然后看预告、品细节，快进、暂停，筛选、对比。好的放收藏夹，方便下回赏析。差的就地删除，顺便去留言吐槽一下演技……

这一套“流程”下来，要花不少时间吧？估计少则半小时，多则1小时以上。认真阅读黄文的文字细节、认真欣赏爱情动作片、努力投入……真挺费脑的。再算上你的单手倒立摇花手，各种姿势骚操作，恐怕耗费的时间精力更是不止。而且，大脑是全程专注紧绷的。别说是打飞机了，就算是日常让你写作业查资料，这么长时间不停的、聚精会神的“工作量”，也足够你产生透支的感觉了。

那种感觉，你想象一下：一门从没听过的课，期末是开卷考，你又必须要考满分。

考时一定“疯如魔”，考完之后，就只剩下肾透支的无力感和空虚感，就和打完飞机一模一样。而这种感觉，是你身体健康、精力充沛时不会出现的。对比一下：健康的躯体，应该是累了就歇，困了就睡，醒来又是一条好汉。但这种无力感和空虚感，显然是需要更多的时间和调整去缓冲恢复的，而需要恢复的时间越长，这就越像一种伤害。

逻辑就像是：

睡一觉就好 = 只是小累，不是病。

睡三晚就好 = 太累了，但还不算病。

睡一周就好 = 这可能伤到了吧。

睡一月就好 = 需要好好养的慢性病。

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闲暇时，我曾经翻阅了SIS两性区将近100页的帖子。有的狼友每天一发，坚持十年如一日，而且自述身体健康良好。有的狼友一周3发，四五年就感觉自己像“肾亏”一样。

个人感觉，“打飞机是否有害”这一问题，是个体差异，更像是小马过河。

说白了，打飞机对一部分人是“有害的”，对另一部分人是“无害的”。

而且，打飞机在我们日常中，算是一件“常事”，也就意味着，这种微量的“伤害”可能被累计，直到积攒很长一段时间，当量变引发质变的时候，才以生病的形式暴露出来。

举个例子：

A君每3天撸一次，身体恢复状态需要4天，引发炎症需要累积500天的伤害。理论上，只要保持这个频率，积攒“微量”的伤害，A君就会在第501次打飞机之后，患上炎症。

为什么有的人天天打飞机，还是身体健康、生龙活虎呢？

同样的例子改编：

A君每3天撸一次，身体恢复状态需要3天（甚至2天），引发炎症需要累积500天的伤害。理论上，只要保持这个频率，就积攒不了伤害，A君就会一直保持健康。

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补充一提，像一些“XX岁一周可以撸X次”、“XX岁性生活频次”之类的标准，也是不准的。

各种频次建议、公式标准，都不如你认真观察自己，以身体的实际情况为准。兴致来了多搞点，感觉虚了就收敛点。这种令人愉悦的事情，不值得搭上生命危险。

不顾自己身体情况，就是“强撸灰飞烟灭”。我之前在帖子有个举例：假如你平时只能跑500m，非去跑10公里；3瓶的酒量，你喝半箱；平时卧推10kg，非要作死冲30kg……这样“作死”，后果肯定是引发伤病。

总之，不管健身、跑步、喝酒、打飞机还是性爱，这都不是什么值得逞能的事儿，早点爽完早点收。又不是在攀比世界纪录，自己开心就好。记住，只要别“逞能”——就能省去你90%以上受伤的可能。

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2. 关于JJ的尺寸问题

这也是经久不衰的话题。

如果你希望在网上找到这个问题的答案，靠谱程度大概是：

抖音吹牛 < 贴吧灌水 < 论坛讨论 < 专业媒体科普（例如丁香医生） < 知网万方相关医学论文

当然，在网上想搞定这种既私密、又带有虚荣心和主观性质、还需要统计判断得出结果的事，几乎是难以完成的。贴吧人均“盘腰上”，SIS论坛有长有短（我翻了很多帖子，大概有7到28，相差3倍），媒体一会儿说7公分就是国际标准，一会儿又整出个5公分的国家标准，也不知道要听谁的才对。

个人的经验，这事线下要比线上靠谱那么一点点。

比如问妇产科医生，或者问技师。这二者都是阅“人”无数的职业，一个是技术工种，一个是服务行业，都是日理万鸡的。

妇产科医生，毕竟是专业解决生孩子问题的。我观察，排队挂号的人里面，有很多是夫妻一起去看病的。

我实际去试的情况是，医生给的答案跟科普书上的内容差不多，比较教条，也比较含糊，有种假大空的感觉，基本都是些“尺寸不重要”、“你这够用了”、“达标准线了”之类，和我们在网上在线问诊的答案差不多。

相反，技师的回答可能靠谱一丢丢，而且要在比较平和的状态下问，稍微严肃、虚心一点，别跟闹着玩似的，不然她也会跟你开玩笑打哈哈。

我得到的答案是：

14及以上少见，12cm适合，10cm算标配，8cm底配。

另外，硬度、形状、温度、节奏都很重要，百分制的话，尺寸只占50%的重要度（有点勤能补拙的意思）

我参考了女性用品，发现大部分的假体热销款，也大概在12、14cm这样（进入体内的长度 ）

最好去问比较熟的技师。毕竟和你不熟的技师，人家还要做你的生意，必须得哄着你，答案肯定是“你这样尺寸的就很好，让我爽得一匹”，那你就得不到准确的答案。

我从她们那里得到的，不只是欢愉，还有很多知识。

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3. 关于阳痿早泄，前列腺炎之类的问题

第一，已经确诊的，或者已经切身体会到阳痿早泄、甚至必须嗑药才能维持的，就别再浪费时间发帖问论坛老哥们该怎么办了。

这里是成人论坛，不是医学论坛，更不是佛龛许愿池。

不要有侥幸心理，最好带上你的医保卡，去三甲医院，踏踏实实挂个号，问医生。

如果怕尴尬，就买个帽子、买副眼镜，再戴上口罩，这谁能认得你啊。

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第二，如果感觉自己有明显不适感，也别浪费时间问老哥。

要是鸡儿酸痛，你发帖求证，我开100个小号告诉你没问题，你就真的不痛了吗？

老老实实带上医保卡，去三甲医院，挂个号，当面问医生。一个坐诊医师的普通号，也就一包烟钱，买不了吃亏、买不了上当。求个实锤总比自己在那瞎猜瞎想要好，别自己吓自己。活在忐忑中，比真得了病更难受。

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第三，前列腺炎的确诊。

这我也有，不稀奇。而且复诊多了，甚至和医生聊得熟络了，也学到一点点皮毛。

这种病很普遍，可以说男人几乎都有，少数人没患的，只是时候未到而已。

通俗来讲，前列腺就是一个肉做的“控精阀”，憋尿也是用这个器官。前列腺跟游戏道具一样，有耐久度的限制。日常耐久度降了，简单维护一下就好。降到一定程度，就有炎症，你得拿专门的道具去“铁匠铺”修，就像你去医院问诊。随着年纪增大，耐久度上限也会降，像很多上年纪的老头儿，即使人很健康，也有点憋不住尿的小毛病。

久坐、吃辛辣、喝水少、熬夜、憋尿，酒喝多了、伟哥吃多了、炮打多了、套子过期了等等，都能引起前列腺炎。加上运动少、作息差、营养不均、新冠打击，你的体质变弱了，更增加了炎症的几率。所以得病不是什么大事，只能证明你是个合格的现代人。

这样说，大家应该就比较好理解了。别瞎整什么妖魔化的言论，它就是一个普通器官，又不是什么魔鬼寄生兽。

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得病了咋办？

【前期：西医确诊紧急遏制】

如果你近期工作在关键期，忙到爆炸，压力又很大。那我个人建议你去三甲医院男科，两个小时搞定。手机挂个号，该检查检查，该开药开药。第一是确诊，让自己心里有个底，知道自己病情的程度。第二是紧急遏制，先不说西药是否能“痊愈”，但它一定能在最短的时间里削弱你的病痛，让你顺利度过近期的繁忙，这绝对比你自己硬扛要好受得多。

【中期：中医治疗习惯整改】

如果病情显著好转，加上工作比较规律，不至于忙到爆炸。情况允许的话，就去公立的中医院调理一下（这也是医生给我的建议 ）。因为大部分患者，都有些不好的毛病，像熬夜、喝酒、打炮过度之类，很多人久治不愈、甚至复发，也是因为这些毛病。

人嘛，总是不见棺材不落泪的。病痛的时候，不让喝酒，就不喝。不让打炮，就能忍着。一旦病痛过去，就死性难改，坏习惯全都回来，这也是前列腺炎复发几率很高的原因。

有一段时间，在中医的反复啰嗦（劝导）下，我改掉了很多饮食和生活上的小毛病。到现在，虽然偶尔还会复发那么一两次，但情况也很轻微了，开帖药简单调理，再下楼跑步小半周就好了。

【后期：时常调整定期体检】

经过这么一折腾，也意识到身体不是铁骨铜皮，对自己的健康也重视起来。

直接体现的就是工作生活，该躲酒就躲酒，该摸鱼就摸鱼。在办公室坐久了，就去外面走走，去隔壁部门交流一下，去楼下超市逛逛，活动活动。

性生活上，求质不求量。宁折一枝金钗，不要十朵厂花。

然后是定期体检，相当于科学占卜，提前规避一些风险了。至于那些早睡早起之类的，都是老生常谈，随便一搜都有一大把，我就不赘述哈。

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4. 禁欲（戒色）靠不靠谱儿

先说结论：我认为禁欲有用，但是没有想象中“那么有用”。

其实你禁欲，或者不禁，身体都会有自然的代谢和反应（比如梦遗 ）去调节。撸过头了，身体会有相应的症状去警告你，比如头晕耳鸣、掉头发等。累了就歇，别逞能，蛮王也就5秒真男人，别把自己当什么刀枪不入的超人，有空该休息休息，多吃蔬菜和肉蛋，补补维生素和蛋白质。

有的人把精神状态差、效率低下、自控力弱、记性不好，都怪罪于打飞机过度，扛起戒色的大旗，仿佛只要禁欲了，人就精神了，脑子就聪明了，所有问题和烦恼都不攻自破，从此走向人生巅峰。

要照这么说，引领世界人文浪潮、解放革命与科技发展的，就应该是古代的宦官集团了。

哪那么容易呀。

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我才第一次了解、参与禁欲，是早期暴走漫画的“九月不撸”活动。

那会儿年轻，哪有什么戒色的概念，觉得好玩就跟着做了。后来打卡戒色百日，中途也有因为“破戒”而懊恼，觉得自己好菜啊，怎么能做欲望的奴隶呢。

终于成功打卡了几次“百日”，发现其实也就那样。

好处大概有这些：

可能时间多了一些，以前没想过观摩A片居然那么费时。
可能精力多了一些，我把原本看片擦枪的精力，拿去打游戏了，居然还搞来一些客户，这也算收获吧。
可能睡眠好了一些，因为鸡儿涨啊，大晚上去夜跑，像一头发情的野猪，一路狂奔。到家后洗个热水澡，睡得很爽。

坏处的话，大概有：

更容易上火吧，想吃肉、薯片、可乐，和一切不健康的东西，像个欧美宅男。
影响荷尔蒙吧，本来我对金融的策略是偏保守的，止损优先，理性要素更多一些。但不知为何，禁欲期总是很激进，感性因素占优，会人为低估风险，更偏爱赌，有种华尔街之狼的感觉。

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总结来看，好处可能略多一点吧。

至于记忆力，我感觉禁欲不影响。人的记性本来就时好时差的，学生时代记性好，一个是因为年轻，睡眠规律、体力充沛、蛋白质充足，再一个是因为经常背诵考试、反复锻炼。换做是40岁，把每天的工作换成带薪读书，每天3抽查2考试，你的记忆力也会很强。

写一点建议给准备戒色的朋友：

禁欲其实也简单。

就两个步骤，一个是「想通了」，再一个是找许多事情来代替它，就可以了。

如果你没有想通自己为啥要禁欲，宁可不戒。因为以后的“自己”就会否定现在的“自己”，就会“破戒”。另外，如果你没有找到事情来替代它，那也还是会“破戒”。

可以试着转换心态，通俗说就是“给硬币翻个面 ”：

再见到令你起杆致敬的美女，不再去想“我要赶紧回家对着照片搓一把”，而是想“我要怎么做，才能拥有这样的女人”。这样的思维方式，在禁欲期，能帮到你一些。

纵观人生的道路，就像一条“涂满油的楼梯”。你向上爬，大概率会滑倒，而且会经常滑倒。但如果你不爬，那就会慢慢往下滑，一层一层，直到最底部。

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5. 解放双手，聊聊飞机杯

（戒色者请跳过本章）

成人用品越来越多了。

这两天，我逛了醉清风的618活动，一个店铺1000 的商品，差点刷到眼瞎。

一般常用的，像飞机杯、电动飞机杯、炮架组合（也有充气的 ），然后是拟人形态的倒模，有臀模（5斤、10斤、15斤及以上 ）、以及带活动骨架的半身、全身等。飞机杯是一分钱一分货，十分钱七分货，加点钱总是能买到更好的。但比起选购，现实中的清洁和收纳更令人头疼。个人经验，建议以你居住的情况来选。

学校宿舍：Tenga类的一次性产品，省去清洁和收纳的烦恼。学生宿舍里是没有秘密的，你在枕头下藏根香烟都能被挖出来。所以我更建议用一次性的，用完就丢，这样不会被抓包。

打工合租：常见飞机杯，大魔王之类的名器。放衣柜里，和换季的衣服床单放一起。外形不明显的，可以和贮藏的日用品放一起，比如卷纸、未拆封的沐浴露等瓶瓶罐罐的，用个塑料收纳桶装起来就好。

至于臀模和人形，需要风干保养，大件的东西要藏起来挺难的，所以只有独住的，或者房东、父母不会来“翻屋子”的，才建议用这类。

臀模建议10斤以上，宽距30cm以上才比较近似真人（亲测15斤很过瘾，但是很重，有一种健身的错觉 ）放在衣柜底，和换季的被褥搁一起。半身放收纳沙发，全身收床底（成人展的工作人员给我的建议，还没能用上 ）

另外，不建议买充气炮架，因为有一股子塑料味，而且很容易漏气，你也不好退货（笑）。炮架可选平替，有一种中部掏空的抱枕可以试试，某宝上很多，效果不错，缺点是回弹性差，毕竟填充物是棉花。

其他购买建议上，跟着主流走就可以。SIS和贴吧都有很多推荐帖，我就不赘述。以后如果有机会，在“性用品使用经验交流区”再开帖细说。

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6. 聊点养生的经验

（展开说第三章，那个医生反复啰嗦劝导我的内容 ）

村里通网多年，大道理般的养生知识，什么早睡早起、吐故纳新之类的，大家恐怕都听几万遍了。

我分享些个人经验（当然，这并没有医学依据，主要是基于生活经验和个人经历，欢迎大家补充讨论 ）

1.慢跑可以“降火气”。

我们好像动不动就上火，吃点辣卤上火、喝点小酒上火、蹦迪晚睡上火……后来，隔壁搬来一所外企，我和那些鬼佬聊聊，发现他们其实也上火。不过欧美好像没有上火的概念，只要不是炎症，就是考跑步睡觉维生素片。

亲测可行，比什么降火片、拔火罐都好使。下了班去跑步，速度放慢，流一身汗。回家冲个澡，用养生壶煮一壶热的菊花茶，睡前再磕两片维生素，相当巴适。差不多过一周，所有上火的不适感全没了。

好处是顺便减肥了，坏处是很难坚持。

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2.烧烤不可怕，廉价烧烤很可怕。

烧烤和麻辣，大概是万恶之源了。伴随它们的，往往还有冰啤、碳酸饮料、熬夜、脂肪还有肝火。这几年医生叮嘱我最多的，就是别吃烧烤和麻辣。主任医师甚至和我说：“只要能坚持顿顿吃食堂和家常菜，你的寿命和身体就能超过半数以上的同龄人”

可我实在是架不住嘴馋，那会儿应酬还很多，所以我厚着脸皮给主任送了一面锦旗，希望他能给我开一些“不忌口”的方子（当然是没成功 ），后来在悟空问答里面，我闲着无聊，付费咨询了一个医生，才了解到：

其实烧烤不可怕，但廉价烧烤和麻辣才可怕。（炸鸡、麻辣烫等，同理 ）

我们很多人一吃烧烤就容易胃疼、上火、冒痘、喉咙痛，不是因为自己身体弱，而是因为廉价烧烤的食材差、调料更差、卫生情况差。一刷美团外卖的评价，晒图的烧烤跟吃调料一样，一串烤肉标码30g，上面的调料恐怕占10g。

咨询的医生和我说，多数患者听到“少吃”就跟没说一样照吃，医生为了保障疗效，才慢慢的改口说“禁吃”。

每天的廉价烧烤和麻辣，不如隔三差五吃顿好的，或者像美国电影那样，自己备好料，找个院子，聚一帮朋友自己烤着吃。

亲测可行。自己烤的，除了手艺差点，其他都好。再约三五好友开车去隔壁县镇，搭好帐篷、支起鱼竿，顺便带妞车震，比躲在市区商圈有意思多了。

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3.关于喝酒与禁酒。

泌尿科医生的确是很忌讳患者饮酒的。其实不止他们，任何科室的医嘱，都会含一句“禁烟忌酒，忌辛辣饮食”。

和熟悉的老中医有过一些交流，医生也明白酒对于社会的重要性，所以他从不严厉让我“禁酒”，只是用规劝的方式，叫我“能少喝尽量少喝”。

你想：大夏天的，邀三两哥们、开投影仪看球赛、点一盆小龙虾、桌上摆两盒华子、而且明日休假、手机微信静音……这画面太美，不搞点冰啤酒都说不过去。

喝酒多了，发现人和人之间的区别蛮大。有的人是铁胃，饭桌上凉啤酒夸夸一顿灌，前一秒吃完泡椒水煮鱼，后一秒又开始啃雪糕，跟没事人一样。有的人是天生脾胃弱，经不起冰啤的折腾，喝着喝着肚子就拧得慌，只能罢战喊停。

个人经验来说，凉啤以「腹泻」为限。

对脾胃不好的人，其实拉肚子是一个很明显的界限。说明“这些东西我承受不了了，让它们赶紧离开身体”。

白洋酒以第二天起床的状态来判断。

第二天起来，如果冲个热水澡就能缓过来，脑子没有特别沉，也能想得起昨天的事儿，清晰的记得自己喝了多少，那说明前一晚的量是可行的。

如果特别昏沉，像行尸走肉一样，就超限了。

每当这时候，我一般会提一大瓶矿泉水，去最近的桑拿房蒸一蒸，很有用。如果条件不允许，就喝口「回魂酒」透一透，亲测可行，但脑子还是没法思考，所以此法只能用于救急。

总结来说，就是：点到为止，别拉别吐，喝个痛快。

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关于酒，还有一个捷径，是我一个酗酒的哥们，为了控制饮酒量想的招数。

简单来说，就是「买贵的酒」

读书时，我们灌二锅头，那喝的根本不心疼。剩的酒倒了洒了都不叫事儿。后来，有一次舍友庆生，换成五粮液，大家立马就收敛多了。毕竟贵啊，一人只能分一点，而且喝着了好酒，就再喝不下二锅头的味了。

你想，酒桌上为什么猛劝酒啊。如果抛开人际关系和商业利益，就是因为酒不够贵嘛。一桌子江小白，和一桌子飞天茅台，那节奏肯定不同。

这酗酒的哥们为了控制饮酒，每回赴约都自带茅台，把我们一桌人的口味都养得老高。我们又因为工资买不起太多，所以慢慢的，我们喝酒就变得很有节制……

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4.排除咖啡、茶的“外力”：

这几年，喝咖啡的人应该多起来了。

我之前也一直沉迷黑美式，一直在靠咖啡提神，运动前、工作时、闲着没事也喝，甚至是每早起来，不喝杯美式，就完全没法清醒着出门。

后来因为咖啡因摄入过多，引发了类似心悸的作用，去医院做了一通检查，又挨了一顿批评，这才学乖了，开始戒咖啡。

戒咖啡的目的主要有2个：

一是能让你了解自己身体的真实情况。医生是这么形容我的“嗜饮”咖啡的症状：

引用:

一般人的精力是100%，喝了咖啡变成120%
但我的精力是80%，喝了咖啡才变成100%

我尝试戒断咖啡，是为了排除掉所有“提神”的道具，就像在游戏里把角色的BUFF加成清空，只有这样，你才能看到真实的“血条”，不被虚假的“精力旺盛”所迷惑。

二是让自己减少外部依赖。

之前的状态，毫不夸张的说，如果没有咖啡，我就变成一条死狗。如果没有褪黑素，我就会熬到通宵。这就好比，明明患了病，不去治病，却一直服用伟哥，继续寻欢作乐一样。

这和我刚才举的80%～100%～120%的例子类似。难道没有咖啡，我就不能振作精神吗，没有褪黑素，我就不能按时睡觉吗？

那么，在没有咖啡、没有褪黑素的时代，我们怎么睡得那么香呢？

记住，你本来就不需要它们。

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时间匆忙，没有很系统的去整理，写得比较乱，辛苦大家凑合看了。

文中大多是一些碎片化的小经验，不成体系，也缺乏医学依据，欢迎大伙儿多补充讨论。

作者: fmh0710 时间: 2023-6-10 10:57

这么优秀的帖子没人看么，很详细，其实好多观点跟作者差不多的，就拿飞机来说，根据个人体质吧。真的有人十几年如一日，好的很，根本不会出现啥阳痿早泄这种情况，有人不打飞机，也有出现阳痿早泄的，还有就是尺寸，真的够用跟作者说的差不多的，没那么多小电影里面那种尺寸。硬度，节奏和投入其实更重要，还有配合，女人不配合的话就是再大尺寸人家未必觉得爽。还有锻炼身体其实对这方面功能和持久能力是有比较明显的提升，因为现在的生活方式决定了很多人都是久坐，然后熬夜，身体透支比较厉害，，稍微锻炼一个人就能感觉提升明显的

作者: uaoanigi 时间: 2023-6-12 16:11

排除外力，摸清自己真实的身体状况，这样凡事能把握个度，就跟年轻时先喝一次，看看自己酒量是多少一样。

作者: sz2705 时间: 2023-6-16 02:25

确实好贴，另外想问下关于尺寸那里说的长度到底是怎么量的为准？有的说是从用力压到下面的骨头到顶端的距离，有的说就是正常情况下到顶部的距离

作者: uyyy365 时间: 2023-6-20 07:14 标题: 老哥优秀

老哥优秀

作者: yagao414787177 时间: 2023-6-30 15:06 标题: 回复4楼帖子

引用:

原帖由 sz2705 于 2023-6-16 02:25 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112156479&ptid=11658574][/bbs]
确实好贴，另外想问下关于尺寸那里说的长度到底是怎么量的为准？有的说是从用力压到下面的骨头到顶端的距离，有的说就是正常情况下到顶部的距离 ...

尺寸一般朝上量（面向天花板的一侧）

如果朝下量，数据会偏长一些（增加了一部分耻骨到菊花的位置，也就是骑自行车会碰到的那块位置）

这段尺寸没什么用，因为这一截并不进入对方体内。

关于尺寸的问题，可以去淘宝搜一下假阳具，参考最热销的那几款尺寸即可。

作者: wangjerry 时间: 2023-7-1 23:29

这么详尽的专业学术帖子，楼主真是用心了，实在是学习的楷模

作者: 小丫队友 时间: 2023-7-1 23:58

确实很详细用心。楼主大大厉害。看完之后确实学到了

作者: 1797986632 时间: 2023-7-2 02:50

这个真是因为而异，但是随着年龄的增长还是会显现出来的，我从十三四岁就会自我发泄，十来年下来了还是一天一发偶尔歇歇，但是随着年近三十，现在一天一发也会感觉要有点酸疼头晕了，所以现在在控制自己的输出量，房事上自我把控的很好，谈的女朋友都是他们先高潮了，我自己想出来就出来，不想做了也可以不射，不是那么必要的射精，长度的大小我感觉和打飞机没有关系，和肥胖有关系，20岁那时16厘米，现在胖了不少，量了下还有13了，但是飞机打多了还是会疲软，有时换个动作就会变软，男人还是需要运动提高自己的能力，让自己瘦点肌肉多点耐力多点什么房事都好说。

作者: 白色桔梗 时间: 2023-7-2 03:02

非常感谢楼主归纳的丁丁长度，我只有十二到十三的样子（看勃起程度），处男表示时常困惑，看到别人说的十五十六十八都不太敢说话，因为我也不知道别的人有多长，也不好问，我这个算正常吗，还是说偏短。如果未来有配偶，这个应该能满足对方吗？

作者: ngng 时间: 2023-7-2 04:02

感谢楼主分享，这么多个方面的论述，其中飞机、长度、锻炼这几点让我再次印象深刻

作者: amon77 时间: 2023-7-2 18:42

和吃饭口味一样，百菜百味，适口为珍，自己把握个度就行，不要讳疾忌医有毛病直接看，楼主发的非常有道理

作者: DarkNessWalker 时间: 2023-7-2 18:51

撸多了确实有点问题，我自己飞机杯十分钟可以结束战斗，真人搞半天到自己也没力气了还是射不出来，所以还是不能撸太多

作者: regit2001 时间: 2023-7-2 20:10

看了楼主的一些内容，确实在理啊
年龄不饶人，欲望会降低
其他的内容，留待明后天再仔细研读
感谢感谢！！

作者: wujiaoniaoren 时间: 2023-7-2 21:02

结论比较可信。学习了。很好的帖子。

作者: chen9774 时间: 2023-7-2 21:22

打飞机历史约15年左右，最近经常出差，所以体验了飞机杯，一百左右一个，用两周就扔了，比手爽很多，比较接近真实

作者: 碟机滴滴 时间: 2023-7-2 22:16

听君一席话，胜读十年书啊。没想到酒色竟让我如此憔悴，从今日起戒酒

作者: x2218139 时间: 2023-7-2 23:38

上头对打飞机频率的说法真的非常有见地，根据自己的实际情况来，不过喝咖啡这事是不是也可以参考一下这个逻辑，每个人的咖啡因代谢能力是不一样的，况且适度饮用咖啡可以有效降低心血管疾病风险，这是医学文献支撑的

作者: Jazz66666 时间: 2023-7-2 23:57

很有用。感觉中国古代一直强调生孩子甚至生儿子的重要性，所以夸大了精和性功能的重要性。但是确实如文中所言，这东西是因人而异的。学到了

作者: 1onezero 时间: 2023-7-3 00:34

感谢楼主老哥，这让我想起来自己的事情，本来年轻的时候火气大有段时间一天一次，到后来明显感觉快了不少，后来工作时间久了没时间操练了反而偶尔一次时间又长起来了

作者: 1797986632 时间: 2023-7-3 00:48 标题: 回复 10楼的帖子

十三厘米就够了，前戏多做一些，还没有插入女性就很多水了，进去后在get她的G点，做爱会容易很多

作者: 2845242617 时间: 2023-7-3 00:55 标题: 回复 1楼的帖子

写的真好啊，楼主

作者: 444444222222 时间: 2023-7-3 01:02

这么好的经验心得真是干货满满啊

楼主分析题材目录清晰，知识要点了解全面，讲解问题透彻明了，社会活动经验丰富，人生实践体验多彩，生活细节观察入微

我支持楼主的观点，飞机适量可以，青春年少可以，单身寂寞可以，不可过度沉迷上瘾，毕竟人体各个器官如同机器零部件一样都有使用保质期寿命，用太多太频繁就容易坏。即使个体差异，自我恢复能力强，体质再好也不能过度，有些东西过了临界点就是下坡路了。
还有JJ尺寸分析的也很客观，毕竟技师的工作经验摆在那里，我感觉楼主分析的尺寸比较贴近国人的尺寸

关于戒色与养生，确实说有的人天天打了鸡血一样精力充沛，永远不累不生病，而有的人却天天叫累，天生体弱多病，因人而异吧。
我觉得作为男人，喜欢女人，喜欢爱爱，喜欢刺激，都是合理的。生活健康规律就是最好的养生吧:excellence

作者: jandown 时间: 2023-7-3 11:26

我每次打飞机不到一分钟。。。你跟我说浪费时间

作者: luomaohapi 时间: 2023-7-3 16:28

很感谢楼主，让我对自己的身体有了更大的了解

作者: luomaohapi 时间: 2023-7-3 16:33

很感谢楼主，让我对自己的身体有了更大的了解，还是要听楼主的，戒色，让精满自溢（梦遗），能少喝酒就少喝酒，定期提出烧烤计划摄取健康的食物，慢跑，少喝咖啡以上。

作者: csxuanshou 时间: 2023-7-3 20:20

我天天都想撸怎么办

作者: liheilou 时间: 2023-7-3 22:54

真是经验之谈，值得借鉴学习，谢谢。

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-4 00:58 标题: 回复9楼帖子

引用:

原帖由 1797986632 于 2023-7-2 02:50 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112227308&ptid=11658574][/bbs]
这个真是因为而异，但是随着年龄的增长还是会显现出来的，我从十三四岁就会自我发泄，十来年下来了还是一天一发偶尔歇歇，但是随着年近三十，现在一天一发也会感觉要有点酸疼头晕了，所以现在在控制自己的输出量，房事上自我把控的很好，谈的女朋友都是他们先高潮了，我自己想出来就出来，不想做了也可以不射，不是那么必要的射精，长度的大小我感觉和打飞机没有关系，和肥胖有关系，20岁那时16厘米，现在胖了不少，量了下还有13了，但是飞机打多了还是会疲软，有时换个动作就会变软，男人还是需要运动提高自己的能力，让自己瘦点肌肉多点耐力多点什么房事都好说。

这个，我不太建议「做而不射」
一般我们会误认为，把射精“憋回去”可以“节省弹药”，或者保存营养之类。

但其实，这是不太好的做法。
不妨想象一下，这是个「子弹上膛、拉栓、再把子弹收回弹夹」的过程：
精液从睾丸出发，进入到阴茎，经历抽插、充血、升温，然后被中断停止，最后被迫回流。
在这一套流程中，精液有可能会因为回流，而把一些细菌携带回睾丸内。

通俗拟人的形容，大概是：
像短跑运动员从干干净净的家里出发，然后走上赛场跑道，随时等待枪声“蓄势待发”。
结果告知比赛不办了，你们回家吧。然后，运动员就有可能在赛场上惹了一身尘土回家，使得家里也沾上了一些尘土。

我个人的建议，最好还是「该射就射」
疲乏的话就加强锻炼，另外控制次数，用数量换质量。
而且冥冥之中，这么做会有种「取信于鸡儿」的感觉，
好像在告诉它：“咱们每一次的剑锋所指，一定会烙下结果。所以二弟你一定要给力啊，要给我涨涨脸。”

（这些是我大概的理解哈，看了一些医学科普，但没法很完美复述医生说的内容，就通俗点说了）

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-4 01:29 标题: 回复10楼帖子

引用:

原帖由 白色桔梗 于 2023-7-2 03:02 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112227328&ptid=11658574][/bbs]
非常感谢楼主归纳的丁丁长度，我只有十二到十三的样子（看勃起程度），处男表示时常困惑，看到别人说的十五十六十八都不太敢说话，因为我也不知道别的人有多长，也不好问，我这个算正常吗，还是说偏短。如果未来有配偶，这个应该能满足对方吗？

首先要意识到一件事儿，就是男人的争强好胜和虚荣心。
酒桌上叫嚣自己“千杯不倒”的，基本都是第一轮的炮灰儿。
说自己随手理财的年化收益十几个点的，饭局买单时候支支吾吾，大气都不敢出一口。
沏一杯茶、撂一包烟，能跟你唠一天的台海局势，假模假式的给你分析东风导弹，
当你认真读了专业书，然后正儿八经的和他聊点导弹的空气阻力算式和弹道学，他就卡壳了，只涨着脸批评你“读死书”。

所以，在男人的话题领域里，会因为这种争强好胜和虚荣心，导致许多内容的可信度降低，甚至和现实情况大大偏离。
同样的，在尺寸这事上，很多时候，即使只有5cm，也不妨碍自己在网上吹嘘自己18cm：
“现在5cm，假装添一点能凑个7cm吧，然后四舍五入就是10cm，如果过阵子减减肥，就是13cm，算上充血状态好的话，算它15cm，戴上套子就16cm。那既然已经16了，不如直接对外声称自己18cm”
——反正吹牛又不犯法，对吧。你总不能真逮着我扒裤子测量吧？

在我看来，关于尺寸长短粗细的事儿，有点“庸人自扰”的感觉。
但其实根本不必纠结，只要大胆努力的上床去实战验证，够用就好。
你越纠结尺寸，就越会陷入钻牛角尖的bug。

如果你深陷尺寸的问题无法自拔，那我丢给你一个问题，帮助你解脱：

请问，你愿意选择哪一种生活：

A、拥有30cm巨屌的拉磨的驴
B、拥有12cm鸡儿的、能感受生活的人

作者: 释放压力 时间: 2023-7-4 01:41

禁欲真的难，虽然白天可以用做其他事情转移注意力，但当你看到漂亮性感的女人就会马上幻想跟她做爱。最痛苦的是晚上，春梦不断，焦躁不安，恨不得马上出门强奸别人。所以还是适当的有点性生活，对身体和心理健康都有好处。

作者: plasticreal 时间: 2023-7-4 10:54

说的太好了，学习。
有句话戳中笑点：要照这么说，引领世界人文浪潮、解放革命与科技发展的，就应该是古代的宦官集团了。

作者: benningli 时间: 2023-7-4 14:57

很用心的帖子，分享的东西很有用，感谢楼主！

作者: 阿姨洗铁路 时间: 2023-7-5 01:06

这么优秀的帖子必须加精

作者: 青葱年代 时间: 2023-7-5 01:13

感谢LZ科普了很多，学到不少。
关于时间不不知楼主有没有做过统计调研？还有我比较好奇的是大家谈论的时间，指的是前戏开始就算，还是单纯地活塞运动的时间？

作者: zcaism 时间: 2023-7-5 01:36 标题: 回复 1楼的帖子

好帖子，完全可以收藏作为一种建议来听了

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-5 08:49 标题: 回复14楼帖子

引用:

原帖由 regit2001 于 2023-7-2 20:10 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112230023&ptid=11658574][/bbs]
看了楼主的一些内容，确实在理啊
年龄不饶人，欲望会降低
其他的内容，留待明后天再仔细研读
感谢感谢！！

确实，随着年龄增长，欲望会有所降低。
也可能是经历得多，提升了“阈值”导致的欲望降低。
我还是提倡用数量换质量，天天打桩不如开一次响炮。

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-5 08:51 标题: 回复17楼帖子

引用:

原帖由 碟机滴滴 于 2023-7-2 22:16 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112230495&ptid=11658574][/bbs]
听君一席话，胜读十年书啊。没想到酒色竟让我如此憔悴，从今日起戒酒

色的事情你可是一句不提。。
奉先呐，你糊涂呀。。

作者: 风谨 时间: 2023-7-5 09:23

非常好的贴子，多谢

作者: qinshui 时间: 2023-7-5 09:27

全都是楼主的切身经验与体会呀！关键点就在于一个度，看黄片、自慰、次数等等，都是生理需要，关键就是一个度，不能过度，过了就不好了，身体会朝不好的方向发展，思想、情绪也会变得不稳定。还有一个，高潮不高潮，舒服不舒服，一是生理反应，但更主要的还是精神上的满足与否。遇见心仪的女人，相信大家都有一个想法，就是要让她高潮、让她舒服，自己有没有都无所谓。

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-5 09:34 标题: 回复18楼帖子

引用:

原帖由 x2218139 于 2023-7-2 23:38 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112230990&ptid=11658574][/bbs]
上头对打飞机频率的说法真的非常有见地，根据自己的实际情况来，不过喝咖啡这事是不是也可以参考一下这个逻辑，每个人的咖啡因代谢能力是不一样的，况且适度饮用咖啡可以有效降低心血管疾病风险，这是医学文献支撑的 ...

感谢补充。
我去翻了一些文献，发现咖啡的提神机制大概是这样的：

咖啡的效用在于抑制我们的神经元，咖啡因通过隔绝了腺苷（睡眠因子）和脑部神经的接触契合，从而表现出“提神”的效果。
通俗点比喻，咖啡不是实质上的“让你更精神”，而是通过“让你感觉不到累”，从而“感觉自己更精神”。
另外，也有文献提到咖啡因的利尿作用，可能会加速钙的排泄，减少骨骼对钙、磷的吸收，导致骨量丢失，使骨质疏松加剧。

我们日常的速溶咖啡一般咖啡因的含量都比较低（不过慎重考虑那种打着“燃脂”旗号的咖啡，可能含咖啡因量很高）
另外，冻干咖啡也会高一点，大概70mg/2g（就是某宝那种小包小包装的咖啡粉），手冲咖啡的含量也很高。
一般街边咖啡店的纯黑（如意式浓缩）也比较高，拿铁类的因为加了水和牛奶，所以还凑合。

一般来说，咖啡豆只有30%是溶于水的，其中只有10～20%的萃取是有效的（就是所谓的“风味最佳”）
豆种不同也有区分，比如罗布斯塔>阿拉比卡，云南都忽高忽低（和品控有关），另外还和你的咖啡机、煮咖啡的习惯方法都有关系。

部分文献也提到，每个人的体质不同，就像您说的“每个人的咖啡因代谢能力是不一样的”，所以临床与统计的数据往往只能作为参考。
而且我国幅员辽阔，每个地区的气候、生活、饮食习惯各有不同，人和人之间的个体差异很大，主要还是以自己的身体情况为基准。
人体有自己的规律和节奏，我们自己所需要的、能承受的限度都不同。
锻炼与放松结合、适量饮咖、张弛有度，这或许是比较理想的节奏状态。

——————————

附参考文献：

引用:

【1】Doherty M, Smith P M. Effects of caffeine ingestion on rating of perceived exertion during and after exercise: a meta-analysis[J]. , 18 March 2005.
【2】Javier Raya-González. Acute Effects of Caffeine Supplementation on Movement Velocity in Resistance Exercise: A Systematic Review and Meta-analysis[J]. Sports Med, 2020 Apr;50(4):717-729
【3】CAPPELLETTI S, PIACENTINO D, SANI G, et al. Caffeine: cognitive and physical performance enhancer or psychoactive drug? [J]. Curr Neuropharmacol, 2015, 13(1): 71-88.
【4】HAYASHI M, MASUDA A, HORI T. The alerting effects of caffeine, bright light and face washing after a short daytime nap [J]. Clin Neurophysiol, 2003, 114(12): 2268-78.
【5】TURNBULL D, RODRICKS J V, MARIANO G F, et al. Caffeine and cardiovascular health [J]. Regul Toxicol Pharmacol, 2017, 89: 165-85.
【6】Doherty M, Smith P M. Effects of caffeine ingestion on rating of perceived exertion during and after exercise: a meta-analysis[J]. MEDICINE & SCIENCE IN SPORTS, 18 March 2005.
【7】BOLKA M, EMIRE S. Effects of coffee roasting technologies on cup quality and bioactive compounds of specialty coffee beans[J]. Food Science and Nutrition, 2020, 8(11): 6120-6130. DOI:10.1002/fsn3.1904.（这篇我感觉不太严谨）

[ 本帖最后由 yagao414787177 于 2023-7-5 09:37(GMT+8) 编辑 ]

作者: aabbccsky 时间: 2023-7-7 07:22

作者从最关心的手撸入手，写得很详细，很多是个人的经验总结，有趣。而且很多跟自已的认知一致

作者: 刘老师啊 时间: 2023-7-7 10:26

感谢楼主分享的经验，确实和我的想法和理解差不多，但是楼主能用这么详细的文字解释和分享，真的是太用心了，难得好帖，只有真正发帖的人，才知道这些帖子需要费多少精力，再次感谢，收藏了。谢谢

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 14:37 标题: 回复20楼帖子

引用:

原帖由 1onezero 于 2023-7-3 00:34 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112231317&ptid=11658574][/bbs]
感谢楼主老哥，这让我想起来自己的事情，本来年轻的时候火气大有段时间一天一次，到后来明显感觉快了不少，后来工作时间久了没时间操练了反而偶尔一次时间又长起来了 ...

最近正值盛夏，我突然感觉这两天特别容易上火，时常口腔溃疡、流鼻血的。

慢跑、吃水果、喝菊花茶的用处好像不大，然后就开撸了。3天2回，好像“火气”就消失了。????

看来打飞机这事，适量做一些还是有一点益处的，就是得会控制。放了枪要懂得收枪啊哈哈

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 14:46 标题: 回复23楼帖子

引用:

原帖由 444444222222 于 2023-7-3 01:02 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112231450&ptid=11658574][/bbs]
这么好的经验心得真是干货满满啊
楼主分析题材目录清晰，知识要点了解全面，讲解问题透彻明了，社会活动经验丰富，人生实践体验多彩，生活细节观察入微

我支持楼主的观点，飞机适量可以，青春年少可以，单身寂寞可以，不可过度沉迷上瘾，毕竟人体各个器官如同机器零部件一样都有使用保质期寿命，用太多太频繁就容易坏。即使个体差异，自我恢复能力强，体质再好也不能过度，有些东西过了临界点就是下坡路了。
还有JJ尺寸分析的也很客观，毕竟技师的工作经验摆在那里，我感觉楼主分析的尺寸比较贴近国人的尺寸
关于戒色与养生，确实说有的人天天打了鸡血一样精力充沛，永远不累不生病，而有的人却天天叫累，天生体弱多病，因人而异吧。
我觉得作为男人，喜欢女人，喜欢爱爱，喜欢刺激，都是合理的。生活健康规律就是最好的养生吧

为你点赞

确实是这么个理儿。
飞机不是不让打，夜不是不让熬，而是凡事需要控制“适量”。

如您所说，人体本身就是由不同器官部件构成的，平时这里那里有点小毛病，很正常的。
人们为了让工厂车间的机器寿命更长、产能更高，都懂得为机器做好保养，定期检查故障、更换淘汰零件等。
但是大多数人懂得对待机器的道理，却不懂得把这个道理用在身体上，总是觉得熬熬就过去了，结果等病重了才各种焦虑起来

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 14:48 标题: 回复26楼帖子

引用:

原帖由 luomaohapi 于 2023-7-3 16:33 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112233886&ptid=11658574][/bbs]
很感谢楼主，让我对自己的身体有了更大的了解，还是要听楼主的，戒色，让精满自溢（梦遗），能少喝酒就少喝酒，定期提出烧烤计划摄取健康的食物，慢跑，少喝咖啡以上。 ...

我可没让你戒色呀，小撸还是怡情的

当然，频率和习惯还是遵循身体的反应和感受来～

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 14:55 标题: 回复32楼帖子

引用:

原帖由 plasticreal 于 2023-7-4 10:54 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112237195&ptid=11658574][/bbs]
说的太好了，学习。
有句话戳中笑点：要照这么说，引领世界人文浪潮、解放革命与科技发展的，就应该是古代的宦官集团了。

击节称快

我一直认为，贤者时间是一个人的思维巅峰。
在短暂的时间里，逃离欲望的控制，突然产生出伟大的哲学观、洞悉出无数的想法创意……

可惜，贤者时间唯一的缺点就是短，太短了。
也由此可见一斑：如果我们能保持长时间的“贤者时间”，（即不受欲望的控制）那会是多么强大的物种啊（当然，只是幻想～）

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 15:14 标题: 回复35楼帖子

引用:

原帖由 青葱年代 于 2023-7-5 01:13 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112240512&ptid=11658574][/bbs]
感谢LZ科普了很多，学到不少。
关于时间不不知楼主有没有做过统计调研？还有我比较好奇的是大家谈论的时间，指的是前戏开始就算，还是单纯地活塞运动的时间？ ...

一般讨论和统计的是「活塞运动时间」

前戏一般不去计时，原因有2个：

1是我们无法准确定义前戏，比如：
一起洗鸳鸯澡算不算前戏？一起看片算吗？用道具算吗？
如果玩剧情扮演，那么前情入戏的时间也算前戏吗？事后温情算吗？

2是前戏时间难以统计，又如：
中间换衣服的时间，换道具、换玩法的时间都不太好计量。

而且，有的人喜欢短前戏、仓促应战，有的人喜欢长前戏，先耍个够再提枪，所以统计前戏时间显得有些多余。
相反的，大家对于「活塞运动时间」，既有明确的定义，又可以比较好的计量时间（刚插入时瞄一眼时钟就好）

另外，我没对这块做了解。
因为这种时间的统计调研很难，因为干扰因素太多了，时间、身体、环境、精神、情绪、对手状态，甚至着装、体位、新鲜感等…有太多因素影响了。
医生给的建议是2分钟以上就算合格（健康警戒线）。但我认为，一个健康的男人，想要“享受性爱”，肯定不能止于2分钟的。
后续如果有相关的统计经验，我再单独开帖聊聊。

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 15:20 标题: 回复40楼帖子

引用:

原帖由 qinshui 于 2023-7-5 09:27 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112241669&ptid=11658574][/bbs]
全都是楼主的切身经验与体会呀！关键点就在于一个度，看黄片、自慰、次数等等，都是生理需要，关键就是一个度，不能过度，过了就不好了，身体会朝不好的方向发展，思想、情绪也会变得不稳定。还有一个，高潮不高潮，舒服不舒服，一是生理反应，但更主要的还是精神上的满足与否。遇见心仪的女人，相信大家都有一个想法，就是要让她高潮、让她舒服，自己有没有都无所谓。

其实，自己还是要有的

这事一码归一码。我让你爽了，你凭啥不让我爽爽？
咱们又不是什么“性爱志愿者”，还是要讲究点「权责对等」的

作者: lmt2024211 时间: 2023-7-8 15:46

额，三花聚顶本是幻，脚下腾云亦非真

[ 本帖最后由 lmt2024211 于 2023-7-8 08:25(GMT0) 编辑 ]

作者: sxtygdb 时间: 2023-7-18 10:22

感谢楼主分享，较实际中肯。

作者: 我是猪大哥 时间: 2023-8-11 19:44

感谢，多年一直在想打飞机是不是在犯错但一直都不能完全戒掉，谢谢楼主的帖子给我解惑，至少有了客观的认识，不至于一直懊悔然后一直重复犯错自责。

作者: 阿姨洗铁路 时间: 2024-1-1 23:31

关于尺寸问题，各位有多粗，真心问

作者: 依古比古233 时间: 2024-1-3 16:47

打飞机还是有害的。你每次做手活时耗费的时间很多，每次打完可能还有罪恶感。但是手活确实是一种放松方式。建议规律手活就行。

作者: 一夜北风寒 时间: 2024-1-9 23:23

感谢楼主认真总结长度这个问题，我勃起之后十二厘米，聊起来身边朋友都比我长，就感觉很自卑。现在想想看起来也够用了

作者: 553195418 时间: 2024-1-23 15:56

楼主才是人间清醒，说话幽默又有道理我爱听，尤其是关于慢跑下火的亲身体验可信度很高，准备去试试

作者: 350545361 时间: 2024-2-7 21:42

太他妈的对了，自己是最好的医生，感受自己的身体，让它告诉你

作者: 米老鼠xc 时间: 2024-6-26 19:19

这么好的帖子看得人蛮少的蛮可惜的。很感谢楼主分享。我谈谈自己吧我不算身体特别强壮的那一类人，医生说我阳亏我看医生的时候才25啊。我也不频繁每周一次满就弄有感觉就弄很规律到现在5年了吧。还是有得时候会耳鸣，所以我觉得这个和个人身体情况密不可分吧。记忆力的部分我觉得有个楼上的回复说的很好，你不动脑记忆力当然差了......又不是学生时代了。每天上班下班家务什么的哪有时间思考动脑，记忆力不下降就怪了。脑子越不动越差。现在天天刷个1个小时的题目看一个小时书一个月后保你重回学生时代，问题是大多数的人没这样的时间...

作者: 我爱HM张 时间: 2024-7-3 12:16

真的就是色一头上一把刀，有时候沉浸里面无法自拔，尽管我30多岁依旧沉浸式喜欢自己撸，撸完就后悔，一直撸一直爽，永远在爽后悔的两种模式来回游荡，身体也垮了，即使恢复了，身体各项机能也在下降，真的是年少不知精子贵，能止损的大家一定及时止损

作者: Tiantian66 时间: 2024-7-8 20:00

我还是偏向于觉得有害的那一方，从13，14岁开始到现在已经快有10年了，初中是住校的所以每周回家两天都至少弄个六七次，到后来上高中就一个月一到三次的样子，上了大学之后一星期一次，我感觉是我个人的自控力的原因还是什么，总是忍不住，而且这么久以来发现身体真的跟同龄人有一定的差距，所以我还是认为是有害的。

作者: 风动逍 时间: 2024-7-10 12:23

谢谢楼主的分享，提的建议很有效，我之后也会慢慢试着按上面的方法来，希望我能坚持下去。

作者: beson 时间: 2024-7-14 02:44

老哥，能不能描述下前列腺炎的症状或不适感，或者去医院查有没有前列腺炎要挂哪个科，检查过程难受吗？我听说需要把仪器从尿道插进去，我怀疑自己有炎症，但是不敢去检查

作者: bjl2695792884 时间: 2024-7-17 13:03

老哥整理的非常详细，我最关心的dd尺寸，以前一直以为人均18cm,原来大家都差不太多

作者: 2950453926 时间: 2024-7-18 22:46

这个简直整理的太详细了，非常不错

作者: 千千晚星 时间: 2024-7-21 10:38

看完了第一次进这个板块这帖子写的很好个人认为丁丁长度天生的要加强能力更多还是要改变生活方式增强体质心态要好基本上都没问题

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