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标题: [保健养生] 举而不坚，我是这样恢复当年雄风的 [打印本页]

作者: 叫兽哥 时间: 2011-7-13 17:20 标题: 举而不坚，我是这样恢复当年雄风的

关于非器质引起的举而不坚，就我的亲身体验说说。

本人初一开始手淫，每天必射一次，一直到大学交女朋友开始做爱，到工作。

也就是初一开始到现在，有15年的手淫史。

我的身体状况，体形比较瘦，1.78的个头，高中到大学的时候有8块腹肌（因为天天打篮球），大学做爱的时候，不依赖任何药物，一般1个半小时，

偶尔2个半小时。勃起的时候能看着JJ跟着心跳的节奏勃起。

去年上半年开始，我在做爱的时候就感觉力不从心，插了没几下就软了，看毛片也不硬，手淫的时候基本是软的时候射的。

有晨勃，只要一站起来就软了，很久没有体会到勃起的时候尿尿的感觉。而且最下面2块腹肌感觉空空的，就是肚脐下面。（现在只有不明显的6块）

所以基本上这一年的时间，都很自卑，跟女同事做的时候也是软软的，草草了事，更加自卑了- -..

上个星期天，和同事去打篮球，8年来第一次摸篮球，跑跑跳跳，很快心脏就跳到极限了，有点痛，大概是很久没有运动的缘故，打了2个小时，回家

吃饭睡觉，第2天全身酸痛，包括两跨也是，吃完晚饭就到小区里的健身器材上开始运动一下，想缓冲昨天的运动，做了几组仰卧起坐和引体向上。

昨天早上和老婆做爱的时候发现，勃起度有我当年的雄风了，晨勃去尿尿也不会软了，勃起度明显增加。

说明生命在于运动，加强身体锻炼是有必要的。

我总结了下：运动能加强心脏的负荷，能够把血液汞到海绵体里去，常年不运动坐着办公开车，心脏负荷就减少。

附一张上个月老婆用手机拍的我的腹肌相片:

色中色首发。

作者: dandong403 时间: 2011-7-13 18:56

哥们真的假的，我有跟你类似得经历，但我现在打球也没发现怎么地啊，NND不过见了美女确实是硬，就是做爱没以前耐久了，以前做爱跟做俯卧撑似地，一下是一下，现在感觉下面那东西就跟装饰性的，几下自己就软了。
困苦种，希望给个回信。

作者: 风月521 时间: 2011-7-13 19:04

其实只要坚持锻炼，很多事情都可以恢复，恢复健康、恢复状态、也恢复性欲

作者: ggggstb 时间: 2011-7-13 19:07

确实运动是最好的春药而且是治本的

以前我一直坐办公室欲望是越来越差没几下就软了现在经常出去锻炼坐公车偶尔碰MM一下就硬了想不硬很难啊

作者: 136066 时间: 2011-7-13 19:34

生命在于运动，精力在于运动，幸福在于运动，未来在于运动。。看来是真的

作者: jerrycoho 时间: 2011-7-13 19:47

LZ，我也是喜欢打篮球，大学的时候运动很多，所以那时候和女朋友做的时间很长

现在工作了很少有时间运动，基本不运动了，所以时间很短，看来以后还是要抽出时间来多运动

另外，其实除了运动之外还可以注意饮食，别的食材我不清楚，我大学有个同学，那时候他每天晚上都会喝牛奶，吃一块面包，天天如此，雷打不动，所以他那时候比我还厉害，因为他也爱运动打篮球什么的，一次厉害的经历就是他有次梦遗，一晚上竟然梦遗了两次，真的很强，他这种情况我之前直到现在都没见到过的

所以，除了多运动，也要多注意补充营养

作者: hxy_0_0_0 时间: 2011-7-13 20:46

梦遗2次能说明他很强吗？还是要实战见分晓啊。不过运动肯定是有帮助的饮食也是

作者: hantao30 时间: 2011-7-13 20:46

很开心越来越多的朋友认识到运动是良药啦，共勉之

作者: jyyb46 时间: 2011-7-14 09:10

我每天做100个仰卧起坐，100俯卧撑感觉没啥用。可能每个人的原因不一样。楼主这个就行，换别人就不行了。不过锻炼身体的确能起到帮助。

作者: knon 时间: 2011-7-14 09:16

JB是長在下半身,鍛鍊時當然主要鍊下半身啦!

作者: rosales 时间: 2011-7-14 09:18

大学的时候天天踢球，而且和女朋友做的少，的确坚挺，现在八九年没怎么运动了，身体素质变差了，看来一定要加强身体锻炼了

作者: 叫兽哥 时间: 2011-7-14 10:32 标题: 回复 2楼的帖子

是不是跟我一样没性欲还是啥，做爱的时候JJ没感觉，好像JJ就不是身体的一部分。

是的话还是运动吧，最好是各个角度去刺激全身的肌肉。

这几年我基本不会出汗，冬天跟别人快走的时候别人都出汗了，就我没出。还穿着羽绒服。

上次打球的时候出汗也不是很夸张，没有挥汗如雨的感觉，但是出一点总比不出好啊。我现在很少开空调，尽量多出汗，多运动，就像

学生时代一样。

作者: niuge2006 时间: 2011-7-14 10:50

据说要联系腿部力量才有用，最厉害的就是杠铃深蹲跳，坚持2个月，肯定有效果，大家可以试一下，强身健体，没有副作用。

作者: 花逝无痕 时间: 2011-7-14 11:00

练习下半身是必须的，每天几百个深蹲起也会有很不错的效果的。

作者: 大智0088 时间: 2011-7-14 12:47

每天晚上跑步确实有效，而且效果明显，比吃药好多了，锻炼可以加强心脏供血。

作者: sxp88 时间: 2011-7-14 13:20

是该好好锻炼下身体了。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: wzflele 时间: 2011-7-14 13:34

看来我也得锻炼锻炼了，感觉我也没以前那么厉害了，有时情人找我去，我都害怕满足不了人家，唉

作者: 杨三儿 时间: 2011-7-14 13:34

加强体育锻炼是很有效果的。增加你的身体机能，增加你的肺活量，耐力等方面有提升，性能力肯定也有提升了。

作者: dpx4flyinsky 时间: 2011-7-16 00:16

没用的，有的是什么篮球运动员之类的力量型选手JB小的不如一根小蜡笔，
这玩意儿是天生爹娘给的，
尺寸就别想靠锻炼了。
硬度确实可以靠锻炼身体，
当然了，大家也不要幻想自己60岁时候还能操20岁的。

作者: 天下乌鸦一般黑 时间: 2011-7-16 10:50

勤于锻炼，每天多运动，然后吃点补品，菩萨保佑你

作者: dgsl 时间: 2011-7-16 11:03

我主要是天天锻炼鸡巴，可是现在还是这样，无法举而坚啊

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