yibing23

还是要经常锻炼身体才好，以前经常有运动，1个小时是不在话下，现在运动少了，身体体能不够，虽然能够坚持长时间不射，但是要像以前那样强度的去做，确实很累，也很难做到，一个动作，做个10分钟也要休息一下了。年纪来了，还是要保持经常运动，有好的体能才能有好的发挥的