SiS001! Board - [第一会所关闭注册] » 男女性健康互动交流区 » 锻炼了半个月，初见成效了。请大家珍惜身体吧

237 1 ...‹‹12 131415 16 17 18 19 20 21 ››... 24

打印

[保健养生] 锻炼了半个月，初见成效了。请大家珍惜身体吧

kookai

LEVEL 1

UID: 12159866
帖子: 7
积分: 2
金币: 119 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2012-3-11
最后登录: 2014-10-20

131楼 大中小发表于 2012-8-24 20:38 只看该作者

呵呵，看完后，对你的那个阿拉伯法，比较感兴趣。
可以的话，请讲解一下

TOP

enter111

LEVEL 2

Rank: 1

UID: 12165478
帖子: 143
积分: 5
金币: 274 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2012-3-14
最后登录: 2018-9-12

132楼 大中小发表于 2012-8-26 15:16 只看该作者

学到了，最近肚子有点发福了，看来我也要去锻炼锻炼了，哈哈

TOP

13589246015

LEVEL 2

Rank: 1

UID: 11405255
帖子: 524
积分: 6
金币: 311 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2011-8-24
最后登录: 2016-2-14

133楼 大中小发表于 2012-8-26 21:47 只看该作者

挤奶法是什么啊，提肛我到会，，坚持几天就放下了。

TOP

jinweiliu

LEVEL 2

Rank: 1

UID: 3929311
帖子: 258
积分: 5
金币: 252 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2009-5-15
最后登录: 2024-4-22

134楼 大中小发表于 2012-8-26 23:02 只看该作者

我大致解释一下阿拉伯挤奶法，是一种锻炼yj的方法
来源是阿拉伯人jj都很大，他们小时候都经过这种方法挤压jj
大致就是这个意思。我看过这个方法的英文原文

本帖最近评分记录

oononoxx 金币 +2 认真回复，奖励！ 2012-8-27 12:23

TOP

heige1234

Ban to Visit(禁访)

UID: 11071005
帖子: 183
积分: -11
金币: 178 枚
威望: -3 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2011-6-25
最后登录: 2014-11-28

135楼 大中小发表于 2012-11-15 19:17 只看该作者

看来真是要注意锻炼了啊，要不染到这个年纪也不行了

TOP

李吉安

LEVEL 4

Rank: 3 Rank: 3

UID: 10499166
帖子: 625
积分: 24
金币: 1197 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2011-3-19
最后登录: 2024-6-23

136楼 大中小发表于 2012-11-16 15:27 只看该作者

运动锻炼才是王道，这且不说了，貌似这篇文章的亮点是在于：表妹。

TOP

kelang55555

Ban to Visit(禁访)

UID: 5881545
帖子: 156
积分: -248
金币: 89 枚
威望: -50 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2010-1-17
最后登录: 2022-7-13

137楼 大中小发表于 2012-11-16 16:03 只看该作者

我看完了只记得楼主的跟表妹做的片段了

TOP

nik21

LEVEL 1

UID: 4402111
帖子: 362
积分: 0
金币: 0 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2009-7-26
最后登录: 2020-3-19

138楼 大中小发表于 2012-11-16 19:25 只看该作者

看起来楼主少年的时候是个有故事的人啊，可以写来看看嘛。

TOP

萝莉啰嗦

LEVEL 0

UID: 12653403
帖子: 217
积分: -10
金币: 5 枚
威望: -2 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2012-11-15
最后登录: 2014-10-20

139楼 大中小发表于 2012-11-16 19:55 只看该作者

经常久坐的人路过，缺乏锻炼使我这当过步兵的现在就感觉身体老化了

TOP

axjlyinxiang

LEVEL 1

UID: 12654777
帖子: 5
积分: 2
金币: 111 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
注册时间: 2012-11-15
最后登录: 2012-12-7

140楼 大中小发表于 2012-11-16 20:39 只看该作者

按YOUKU的斯巴达俯卧撑锻炼方法，每天3组俯卧撑，半个月保证床榻之间倍感轻松！

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

237 1 ...‹‹12 131415 16 17 18 19 20 21 ››... 24