该用户匿名发帖 发表于 2009-9-4 08:49 只看TA 21楼 |
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戒除手淫方法: 1正确认识自慰,摆脱恐惧心理。 2.避免各种性刺激,不看有有关色情描写的书籍等。 3.多参加文体活动。冲动出现时尽可能马上从事其他活动,转移注意力。 4.消除可能造成自慰的环境和条件。避免独处,不要懒床。 5.增强毅力,逐渐减少手淫次数。 6.注意外生殖器清洁。 7.减少局部刺激,避免用手刺激阴部,不要穿过紧的内衣。外阴局部炎症及时治疗,避免诱发自慰习惯。 8.偶然自慰是可以的。有了自慰欲望,不要因过分抑制而造成过重的心理负担。 |
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hcttxy 发表于 2009-9-4 09:42 只看TA 22楼 |
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小弟也有手淫的习惯,要戒除主要是分散精力,尽量不去想他,可多于朋友聚聚,或把精力投入到学习和工作上,时间长不频繁手淫,就能习惯了 |
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