w阳光明媚456

少看AV片.多去和朋友出去玩玩.加强体育锻炼就好了.

为什么删

一天两次还正常啊，上次一个印度的家伙 一晚上40多次  结果挂了！我也很想知道怎么能戒掉手淫，这玩意真的很让人受伤！

lifarong521

首先，手淫是正常的性生活方式之一。性欲需求是“生命意志”的体现，而性冲动即是“一种生命能量”，当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能。 2、控制手淫的量很重要，有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫频率过量了。 3、一般情况下 注意少看刺激性的文章、电影等 晚上睡觉要先锻炼一下运动一下 疲劳以后再上床睡觉。穿宽松的内裤。早上醒来立即起床 。找些赶兴趣的事情做来分散注意力。等等 总之是要靠自己的意志力 控制力来戒除不正确的手淫习惯

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• 我打星际无敌 金币 +10 感谢您的理解--已打开贴子!! 2011-11-25 12:54

yiqiutan

锻炼身体可以帮你消除多余的精力，被动地让他人关注你，不让自己独处，可以消除你手淫的机会

lx1223123

有一 个方法最直接 也有效！就是拼命的工作 或者打游戏 一忙起来 慢慢就好了 我以前就是楼主那样子的 现在玩命的工作，晚上回家了 玩命打游戏 就好了·

jasonli1992

这东西吧，还是看自己的心里怎么想的

care1990

我自己融入到一种紧张的状态，找一点难以一下完成的事情去做，然后全身心的投入，经过一天的疲惫后晚上很快就会进入梦乡，不会想那些事情了，楼主可以试试。

66153235

少看片 多出去灌 心情放松 吃点好吃得

stonewu123

转移注意力，多去运动跑步，等你运动的浑身无力的时候就不会再去想手淫的事了。

loner八一三

睡醒后马上起床，一有想法就去找朋友聊天。一周两三次也不为过！