| 该用户匿名发帖 发表于 2006-10-7 10:39 只看TA 1楼 |
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[转帖] 秋补的宜与忌 秋季是进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。有关专家提醒大家，秋季进补要注意以下问题。人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品，一些消费者感到茫然，秋季进 补到底吃啥好？陈波华向普通的进补者推荐以下食品。 百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。 莲子：能祛余暑，滋补强身。 山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。 白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。 藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。 牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。 栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。 红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。 人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。 |
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