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| 该用户匿名发帖 发表于 2008-1-21 16:36 只看TA 1楼 |
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| 该用户已被删除 |
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[交流] 睡前用电脑的5大危害 随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。 1.导致睡眠障碍 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 2.辐射易诱发癌症 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。 3.影响生殖系统 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 4.影响心血管系统 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 5.影响视觉系统 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 希望对您有所帮助，您的支持就是我发帖的动力！！！谢谢您！！！ |
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| aeolus 发表于 2008-1-21 19:22 只看TA 3楼 |
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| 还有一点,晚上打完电脑睡觉以前一定要好好洗脸,不然很容易起痤疮粉刺什么的!另外以前去医院治青春痘护士mm说:"洗脸还是要用香皂,对皮肤清洁作用最强." |
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| 72289 发表于 2008-1-21 22:05 只看TA 5楼 |
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为了健康着想，看来我要减少上网时间了，确实，自从家里买电脑后，每天回家第一件事就是开电脑，不知不觉就到了12点，也没做什么，早知道就不买电脑了。
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