剑鱼

还有虾和木耳、香菇

很快，半个小时搞定吃饭：先把新鲜的笋切片后抄水，然后锅里加一点点油，倒入青椒
、玉兰片、木耳、香菇翻炒，加盐，炒几分钟后加入先加盐和淀粉拌好的虾，继续翻炒
一小会，虾变色后加了点料酒，然后勾薄芡。下葱花，开吃。