[保健养生] 什么运动强肾

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21楼 大中小发表于 2011-4-13 12:59 只看该作者

做运动有比较辛苦，难以坚持，有没有更简单的增强性功能的手段啊？

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fanqiang 该用户已被删除	22楼大中小发表于 2011-4-13 13:02 只看该作者 0 跳绳有用吗，我觉得还是跑步，半蹲，和仰卧起坐管用
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sinsname2

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23楼 大中小发表于 2011-4-13 14:31 只看该作者

每天早晚用手拍打自己的肾部就是腰部时间长了有强肾的功效

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绿色橄榄该用户已被删除	24楼大中小发表于 2011-4-13 15:14 只看该作者 0 回复 1楼的帖子经常不锻炼的人一运动就腰疼，腰不好肾就有问题
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yesu666

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25楼 大中小发表于 2011-4-13 15:26 只看该作者

坚持跑步，一天跑三到五公里，不管冬天还是夏天都要坚持，这样就有效果。

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songliyeoo 该用户已被删除	26楼大中小发表于 2011-4-13 16:30 只看该作者 0 强肾肯定要做仰卧起坐练腹肌在练腰才可以如果在配合跑步那就棒了
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worldcup10 该用户已被删除	27楼大中小发表于 2011-4-13 19:41 只看该作者 0 看来大家都比较推崇腰腹运动啊~，楼主可以试试~~~~~~~~~~
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297327183

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28楼 大中小发表于 2011-4-13 19:55 只看该作者

请问大家，做俯卧撑可以吗？我老公就是不爱锻炼，只有在我的强迫下，做几个俯卧撑，如果做那个运动有用，我每天叫他做50到100个没问题的！！

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a20062008

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29楼 大中小发表于 2011-4-13 20:30 只看该作者

韭菜籽粉我淘宝买了四五斤。不好喝。你也可以用。枸杞淘宝宁夏中宁的66.8元二斤这个最好。淘宝商城找找。每天一把枸杞。再就是用山西陈醋泡黑豆吃。黑豆要绿芯的一斤5.5元。山西陈醋用水塔，宁化府，东湖或者紫林的。玻璃瓶放三分之二黑豆，再侄陈醋，黑豆先洗净晾干再弄。二月后吃。一天二勺，晚上不要熬夜

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qingtz

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30楼 大中小发表于 2011-4-13 20:45 只看该作者

估计多锻炼腰腹力量可能会好用，再就是踢足球

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