[心情日记] 精神出轨怎么办？

一、和爱人谈谈心。
如果认为爱人有精神出轨的可能，那不妨坦白直接问。看看他们是否会心存戒备、躲躲闪闪或者慌乱不安。如果你觉得直接发问不太好，也可以和爱人聊聊那个人的事情。不要指责对方。
二、保持冷静。
在谈心的时候要心平气和。两个人都剑拔弩张，可吵不出什么结果。无论爱人是否承认与别人亲近，都不要大喊大叫或者沮丧心烦。反之，在开口之前先深呼吸冷静一下。如果爱人什么都不承认，不妨借此机会聊聊你们感情上的问题，比如两人感情上的疏离和冷落。