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1.肯定不是一回事 你是用手的 而女生的阴道柔软而有会收缩 分泌液体润滑 还有温度 是手不能比拟的
2.如果说练习的我 我记得有的朋友说 看AV手淫的时候尽量保持不要射精（不过如果你能保持30分钟以上 也可以尝试射精 这个是我认为的） 这样应该多少有些帮助
3. 正常手淫不会有影响 也不会造成伤害 ，如果是锻炼失败 就是说一看AV 来兴奋了 一两分钟就射精的话 那么肯定会变成“早泄”（医生是认为2-3分钟以上就不早泄了 可那是医学观点 不是女人和男人的观点） 所以才有上面第二点建议 就是最好延长一点 以你说的 一个星期两次 一个月两次什么的 这些都是正常 所以不会造成身体方面的危害

不过这里最好的建议 就是楼主找个女朋友