补血养生杂粮粥 - All About Food | 美食频道 - SiS001! Board

VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！「我要成为VIP」

qaq 发表于 2016-8-12 19:51 只看TA 1楼
用户名： qaq 用户组：LEVEL 1 状态：离线
[转帖] 补血养生杂粮粥准备食材：紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。步骤1：将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。步骤2：锅里加足量的清水。步骤3：大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。步骤4：放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，维持人体“胃”动力。
0

qaq 发表于 2016-8-12 19:51 只看TA 1楼

用户名： qaq
用户组：LEVEL 1
状态：离线

[转帖] 补血养生杂粮粥

准备食材：紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。

步骤1：将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。

步骤2：锅里加足量的清水。

步骤3：大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。

步骤4：放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用。

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，维持人体“胃”动力。

用户名： qaq 用户组：LEVEL 1 状态：离线互动：发短消息发帖：搜索帖子

作者的其他主题
牛排骨烧土豆
锅仔牛肉炖萝卜
色泽金黄，咖喱味浓----咖喱牛肉
南瓜杂粮粥
补血养生杂粮粥
【玲珑菜品】老少皆宜、嫩滑鲜美的香爆杏鲍菇盒

stgal26 发表于 2016-8-12 20:22 只看TA 2楼
看上去和八宝粥差不多，就是感觉是不是甜了一些本帖最近评分记录 aixinxiaozhan 金币 +1 认真回复，奖励！ 2016-8-14 01:48
0

用户名： stgal26 用户组：LEVEL 2 状态：离线互动：发短消息发帖：搜索帖子

xiaocaolove 发表于 2016-8-13 17:10 只看TA 3楼
把杂粮用东北乱炖的方式一锅煮了，就很补，要不咋叫东北大汉呢本帖最近评分记录 aixinxiaozhan 金币 +1 认真回复，奖励！ 2016-8-14 01:48
0

用户名： xiaocaolove 用户组：LEVEL 2 状态：离线互动：发短消息发帖：搜索帖子

boby_safin 发表于 2016-8-15 12:02 只看TA 4楼
中国文字真是博大精深，这适量到底是多少量，哈哈，还是只能自己试了，不过紫米一般市场超市也很能看到一般炖粥我都用炖罐了，不过炖出来会比较黏一下
0

用户名： boby_safin 用户组：LEVEL 3 状态：离线互动：发短消息发帖：搜索帖子

回复帖子发新话题